食事制限を上手にやれば、「長生き遺伝子」が活性化！？｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 南流山

こんにちは。ハウスドゥ 南流山です。

花粉と共に春の足音が聞こえてきましたね。

冬の間に体に溜め込んだお肉たちを何とかしたいのか、当店舗内でもダイエットを意識した会話が増えてきたような気がします。（笑）

ダイエットと言えば食事制限を良く聞きますが、無理な食事制限は体を壊す元。

しかし、食事制限を上手にやれば、「長生き遺伝子」が活性化するとか。

この「長生き遺伝子」を「サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）」といいます。

普段は眠った状態のサーチュイン遺伝子ですが、日々の摂取カロリーを25％制限すると、この遺伝子にスイッチが入り、活性化します。

サーチュイン遺伝子が活性化すると、細胞内の異常なタンパク質や古くなったミトコンドリアを除去し、新しく生まれ変わらせるオートファジー作用が、働き始めます。

カロリー制限をすることで細胞そのものが若返り、体を健康に若々しく保つことが出来るのだそうです。

いわゆる昔から言われている「腹８分目」のことだと思いますが、理にかなっているということですね。

詳しくはこちらから

https://allabout.co.jp/gm/gc/389536/

それでは、また。

大島でした。

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