さんまの照り焼き
こんにちは。ハウスドゥ 南流山です。
本日は「さんまの照り焼き」をご紹介します。

☆材料2人分
さんま:2尾
ししとう:6本
しょうが:1かけ(約10g)
小麦粉:適量
油(サラダ油等):適量
調味料:しょうゆ・日本酒は各大さじ1
みりんは大さじ1.5
(1)材料の下ごしらえを行う
・しょうが:皮をむいて千切り
・ししとう:軸を取り除いて切り込みを入れる(破裂を防ぐため)
・さんま:①頭と尾を切り落として内臓を取り除き、流水で腹の中まで洗って水気をふき取る。
②食べやすい大きさに切って小麦粉をまぶす。
・調味料:しょうゆ・日本酒・みりんをまぜておく
(2)フライパンに油をひき、ししとうを中火で焼いていったん取り出す
(3)同じフライパンでさんまを中火で片面約2分程度焼く(こんがりする程度)
(4)(3)にしょうが、調味料を加え、さんまにからめながら中火で煮る。
(5)とろみがついたらししとうと一緒に盛り付ける。
さんまといえば「塩焼き」ですが。こんな食べ方もオススメです♪
それでは、また。
大島でした。
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